様々な自分に降りかかる問題…実は意外とシンプルな方法で問題解決できる！

現代社会は、複雑で、様々な人間関係の問題を抱えています。

これらの問題を解決しようと、多くの人が努力していますが、なかなか成果が出ない場合も多いのではないでしょうか？

しかし、私は、様々な問題解決は、実は意外なシンプルな人間の土台作りから始まる、と考えています。

この記事では、その土台となる、重要なポイントについて解説していきます。

様々な問題解決は、自分をハグする（自分の肩を優しく抱きしめ、労うような気持ち）マインドハグと小さな自信の積み重ねが、その土台になると考えています。

何故なら、完璧主義や過剰な自責の念は、問題解決を阻害する大きな障害であり、

・自分を許し、

・小さな失敗から学び、成長していく柔軟なマインドを持つことが重要だからです。

また、大きな目標を達成しようと焦るのではなく、小さな成功体験を積み重ね、自信を育むことで、困難な状況にも立ち向かう力を得ることができるからです。

さらに、他者への共感や感謝の気持ちを持つことで、周りの人との関係性がより良好になり、問題解決の助けとなることも多いでしょう。

日常の夫婦関係、人間関係、悪循環も同じです。

人間なので、悩んだり、落ち込んだりするのは当たり前、何故なら、人間は感情の生き物だからです。

落ち込んで、すぐに回復出来る土台と、その先の行動が出来る自信は小さなコツコツとした日頃の積み重ねからなっています。

落ち込むのは当たり前。

でも、そこから、どのように、すんなり立ち上がれるのか、それは実はとてもシンプルな毎日の土台作りにあったのです。

例えば、仕事でミスをしてしまい、落ち込んでしまい、やる気をなくしてしまう時がありますよね。

そんな時でも、自分を責めるのではなく、まずはハグ。

「よしよし」と、まず自分を労ってあげること。

それがとことん出来た時、「次は気をつけよう」と前向きに考えることが出来るものだということです。

また、普段から、小さな成功体験を積み重ねておくことで、自信が生まれ、困難な状況にも立ち向かうことができるようになります。

それは、ほんのささやかな出来事から始めてみること。

例えば、

・それは、毎朝の歯磨きタイムから始まる簡単な作業から始まるのです。

・「よし、歯磨きできたぞ！」と意識してガッツポーズを鏡の前でするのです！

もちろん、苦手な業務を克服できた時、新しいスキルを習得できた時、難しい課題をクリアできた時などもガッツポーズ。

でも、その前の何気ない小さな成功を積み重ねていき、それを自分で褒め称えるのです。

その成功体験を積み重ねることで、自信が生まれ、困難な状況にも立ち向かうことができるようになります。

そんなことで！？

…と思うかもしれませんが、ぜひ試してみて下さい。

私は、様々な問題解決は、自分を労わるマインドハグと小さな自信を積み重ねることが、その土台になると考えています。

つまり、自分をハグするとは、自分自身に愛情をかけてあげること なんです。

私たちは、ついつい、自分のダメなところばかりに目が行ってしまいがちです。

でも、時には、自分の良いところにも目を向け、自分を褒めてあげたり、励ましてあげたりすることが大切です。

そうすることで、心が安定し、前向きに進んでいけるようになるんです。

自分をハグするマインドハグを意識し、小さな自信を積み重ねる。

慣れてない場合は、最初は簡単すぎて

馬鹿馬鹿しいかもしれません。

でも、試してやってみてください。

寝る前の1分、お風呂タイムの1分、難しいことではありません。

今日から、ちょっと意識して、自分をハグしてみてくださいね！

そして、付け加えるなら、他者への共感、感謝の気持ち、そして行動することで、より良い未来を創造することができます。